現役プロや、プロを目指してるジュニア選手は
遠征も多く、飛行機や陸路での移動が
多いことでしょう。
そんな選手たちに、フライト中や電車、車内
それぞれの待ち時間などにできる
オススメのストレッチを紹介します。
座ってる時間が長いと、体のいろんな場所の
循環が滞って疲れが溜まってくるのに、
自由に動けるスペースが狭いために
あまりストレッチもできない…
こうした声も多く聞かれます。
そんな選手にオススメのストレッチ、
今回は肩まわりです。
狭いスペースでも、少ない時間でも
サッとできて効果を実感しやすいので
お試しあれ！！
追伸
【現役プロテニス選手,プロを目指している選手へ】
テニスフィジオのProfessional版LINEが
スタートしました。
このLINEは現役のプロ選手や
プロを目指しているジュニア選手だけが登録でき、
・youtubeの動画内容を
より詳しくまとめた資料を無料配布
・ケアやトレーニングなど体の悩みを、
代表の西川と無料で何度でも相談可能
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希望される方は、下の
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を本文に添えて、メッセージをください。
※メッセージがないと、今後役立つ情報を
お届けすることができないので、必ず
氏名・所属・練習拠点を添えて
メッセージを送信してください。
※注
テニスフィジオの活動は、世界中を転戦している
プロならではの悩みを解決することが目的です。
そのため現役のプロ選手や、プロを目指している
ジュニア選手のみ対象とさせていただきます。
一般の方の登録や相談はご遠慮ください。
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