はじめに、この活動は理学療法士としての医療行為は
行っていません。フィジカルコーチ兼トレーナーとして
選手の心身をサポートしています。
現場で医療行為を行う事はできませんので、
選手・保護者の皆様には、ご理解をお願いします。
RSK全国選抜
全日程が終了し、マリリンは１回戦負けの
あと順位戦は全勝で、１７位でした。
とりあえずお疲れ様！
本人は残念でしょう。
次こそ！飛躍を信じます。
昨日は和歌山で強化練習＆トレーニング。
全体でコアトレーニングをしました。
ちまたで大人気の「体幹トレーニング」
主に「スタビライゼーション」と言われます。
しかし、多くが身体を固める負のトレーニングに
なってしまっています。
つまりやればやるほど、身体は固くなっていくと
いうこと。。
カチコチなトップ選手なんていないでしょ？
でも、今のテニス業界ではこれが
良いトレーニングとして深く根付いています。
非常に悲しい事である。。
今回は、比較的覚えやすくシンプルなものを
導入したつもりです。
色んなジュニア達がやっていて、できてる選手と
そうでない選手が明確だったでしょ？
今回のトレーニングは慣れに近いので、
手順を覚えて何度も繰り返しやりましょう。。
とはいえ、多分大方のジュニアは忘れてると
思うので。。
近々書面にしておきます。
希望の方にはデータでお渡ししますので
ご連絡ください。。
今日の写真①/グリーンサンドの練習
クレーコートは、ハードとはまた違った
身体の使い方が求められる。。
１１月はクレーでの練習が多くなりますが、
ここでの動き、非常に大事ですよ。。
今日の写真②/ダウンの様子
すっかり定着しました。
パフォーマンスアップにもケガ予防にも
疲労回復にもかかせません。
10月エナジー来校日
10日：土
11日：日
15日：木
18日：日
23日：金←追加
24日：土
11月
1日：日