夏本番です。
非常に暑い。。
でももっと暑くなります。
夏の水分補給について！
何度か各チームや個別にもお伝えしていますが、
こんなに暑いと、プレー中どんなに頑張って
水分補給しても、体の中は軽い脱水状態です。
運動前にこまめに水分補給をすること！
運動後にも足りない分の水分補給すること！
それぞれの基準値が分からない、または
配布した資料をもう一度見たい！という方は
個別でご連絡いただければ再送します。
熱中症でベストなプレーが出来なかったなんて
そんな悔しいことにはならないように
今の内から対策しましょう！
今日の写真/夏に向けて、ストレングス
マリリンは明日から国際試合のため
山梨に向かいます。
キムコーは8月にはインターハイを控えています。
しかし、どこまで暑くなるんだろうか。。
十年後には５０°とかになってるんじゃ。。
真夏の試合は、環境や体のコンディションが
他シーズンのそれとは全く変わってきます。