成長痛

この時期は骨端症、

いわゆる「成長痛」が起こりやすい時期です。

ジュニアの身体を診させてもらう中で、「成長痛」に

遭遇する機会はかなり多いのですが、

そもそも成長痛はなぜ起こるのでしょうか？

骨・関節の視点による説、

腱〜骨の付着部のストレスによる説、

あるいは心理面も影響しているという説・・・

医学的根拠では、「これ！」という原因は特定されていませんが。。

確かな事は、

どのジュニアも背は伸びますが、痛みが出ない選手もいますからね。。。

僕の経験則では、

膝・踵に関わらず、成長痛を訴える選手は

筋肉が硬い（膝なら大腿直筋、踵は下腿三頭筋や足底腱膜）

所見が多いです。

普通に考えれば、

筋肉・骨ともに同じ長さで、成長期に骨だけが伸びていけば、

筋肉は引っ張られ、骨の付着部にストレスがかかります。

筋肉は勝手に伸びないですからね。。

よくよく考えれば当たり前の話ですが、意外にこの視点でのケアは

現場ではされていません。

足底腱膜！？なんじゃそりゃ！？

ってな感じでしょう。。

小学生なら身体は柔らかいはず〜〜ではなくて、

必ず来る成長期に向けて、骨の成長を受け入れるだけの

筋肉のケアをしてあげましょう。