※エナジーでは、技術の土台となる姿勢・運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場は医療機関ではなく、「医療行為」は
行っていませんので、ご了承ください。
これでも医療人のはしくれなので、本当は
選手達のコンディショニングに繋がることを
どんどんブログで発信していきたいのですが。。
やはり一人ひとり身体の特徴が違うので一概に
言えないし、何より間違って理解されてしまうと
効果がないどころか逆効果になってしまう危険も
あるので、発信するのに慎重になってたんですが。
だから今回は、「多くの人に共通すること」の
中でも、特に「これだけはみんなケアして！」
っていう所を共有できればと思います。
前置きが長くなった。。
テーマは「足のアーチ」についてです。
アーチといっても、下の図のように
色々あります。
アーチ（弓）はこのように３つに分かれますが、
この「弓」がゆるくなったり張りすぎると
良く言う「扁平足」「ハイアーチ」の状態に
なります。
「扁平足」は「弓」が緩くなった状態。
足が疲れやすく、パワーを発揮しにくいです。
逆に「ハイアーチ」は「弓」の張りが強く、
踵や足指の付け根に体重が集中しやすいため、
痛くなったりします。
では、「弓」がゆるくなったり張りすぎるのは
なぜでしょう？
そしてその状態になったら、もしくはならない
ように、日頃どんなケアをすればいいか？
。。。一気に書くと長くなそうなので、
続きは次回にしたいと思います。
10月来校日