※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
バレエの何がテニスの有利になるのか？
いきなりテニスを始めたジュニアと比べて
どんなアドバンテージがあるか。。
前提として、低年齢（小学校低〜中学年）までに
バレエをしていて、テニスを始めたケースを
指します。
また、全く医科学的根拠はありません。。
経験談として、参考にしてください。
バレエの優位性は身体機能面と認知面の
二つあると思っています。
今回は身体機能面の話。
まずバレエを想像すると判ると思いますが、
軸を作って体を回転させる。
テニスに必要ですよね。
そして片足動作でバランスを取る事が多く、
つま先で立ったりつま先だけで歩いたりと、
脚力（下半身で支える筋力）や足指の力
（地面を蹴る足の土台）が自然に作られる。
また、股関節を始めとする柔軟性が求められる。
つまりテニスの競技力に直結する
柔軟性
体重を片足で支える脚力
地面を強く蹴る足部・足指の力
体の軸を作って回転させる動き
これら全てが低年齢で養われることになります。
そりゃ、いきなりテニス始めたジュニアよりも
上手くなりやすいでしょう。。
これを現場目線にするとどうなるか。
いきなりテニスを始めた選手は、
柔軟性
体重を片足で支える脚力
地面を強く蹴る足部・足指の力
体の軸を作って回転させる動き
これらが備わってるかチェックして、
十分出ない場合はそのトレーニングに取り組む。
これが重要ではないでしょうか。
※ちなみにこれは最低限です。エナジーでは
はるか前からこう言う事はチェックされるはず。
身体機能面で思う事はまだまだありますが、
僕の妄想ばっかりになっても良くないので（笑）
これくらいにしておきます。
もう一つ、「認知面」の話しは次回に。。
今日の写真/和歌山の練習
今日は外部パーソナルが中心でした。
外部から来てくれる選手達も良くなってます！
夏に向けて。しっかり計画して進めていきます。
４月来校日
４日：土曜
７日：火曜
12日：日曜
18日：土曜
21日：火曜
25日：土曜
29日：水
新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。