成長期に筋トレは必要?
ビジターの方などで、トレーニングを継続して下さる方が増えてきました。 トレーニン
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日曜日は和歌山で選手を診させていただきました。 グリーンサンドはあまり見かけない
ストレッチネタは今回で最後です。 「ストレッチは筋肉を伸ばすためだけに行うのか?
引き続きストレッチトークです。 前回書いたストレッチの目安の時間「2分」は、 「
日頃からストレッチが大事!と言っていますが。 そもそもストレッチってなんの効果が
今日はエナジーに行きましたが。。 マリ○ンの来る時間に合わせて雨が。。(笑) 結
「予防は最良の治療」と言われます。。 テニスの現場では、これまで怪我が起きてから
山本トレーナーの強化メニューが更新されましたね! 「プライオメトリック」は、理学
白川コーチとのミーティングの中で。。 トップに行く選手は、「俺(私)は○○のレベ
身体作りの一番の難しさは、 「どんな身体構造(特徴)か」を見抜くまたは 「どんな