土日は和歌山（ハードとグリーンサンド）
で練習でした。
この土日は、外部からも兵庫・和歌山・北大阪
などから集まっていただきました。
パーソナルが大忙しでしたが、
クロストレーニングがあまりできませんでした。
というのも、最近はライブ中心の練習が
多いです。
ラリーやゲームの中で課題に取り組み、
修正するのですが。。
クロストレーニングは
オンコートの練習の動作を意識して
トレーニングし、その意識でコートに
入って打つ、というものです。
なので、ボール出しなど「動き」を意識
しやすい練習内容がクロストレーニングの
対象となります。
反対にライブ中心の練習は、練習で意識する
比重が技術や戦略面である事が多く、
またローテーションの時間も取りにくいので
クロストレーニングが適応しにくいんです。
クロストレーニングを希望して下さった方、
こんな事情があるんです。。
しかし、クロストレーニング自体は非常に
効果的なトレーニングなので、
出来る時はやっていきます。
練習内容によって変わる事はありますが、
またよろしくお願いします。
今日の写真①/４冠の優勝カップ
夏の池村、冬の田村のシングルダブルを
４連覇したマリリンです。
日曜の関西サーキットも優勝でした。
トレーニングもさらに！
ギアを挙げていきますよ！
写真はエナジーのブログでもアップ
してるので、別アングルで。。
今日の写真②/夕方のコート
こちらもエナジーブログとは別アングルで。。
日曜は各選手試合が多く、嬉しい報告も
ありました。
また、最近選手たちは、身体に異変が
あったら早急に知らせてくれます。
外部の選手も
「ココが痛い！どうしたらいいですか？」
と連絡をくれます。
自分の身体を守る意識を持ってくれて
嬉しいですし、私を必要としてくれて
ありがたいです。
身体を守るには早期発見、早期対策が
原則です。
何かあれば連絡くださいね。
必ず対応するので。。
テニスエナジー来校日
２月
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