今、どんな目標がありますか?

目標を達成したいですか?
目標達成にとても良いワークをひとつ。


①昨日1日(時間があるなら過去一週間)の
行動を紙にまとめる

②まとめた行動記録の中に、
目標達成に関係ないと思うことを
色ペンで塗りつぶす
※生活に必要なことは除外する。
(寝る、風呂、食事など)

これだけで、目標にフォーカスした
日々を送れてるかどうかが
よくわかる。


色ペンだらけになったら、
かなり無駄な1日を送ってることになる。

そして③は、
色ペンで塗りつぶした行動をなくすか、
目標達成に関係ある行動に変える。




例えば英語を話せるようになりたいとする。

でも、毎日の通勤や通学の時間は
英語を話すことと関係ないので、これは
色ペンで塗りつぶす行動になる。

この通勤や通学を「意味ある時間」にするには
どうすればいいか。
たとえば勤務先の近くに引っ越して
その時間を勉強に当てるとか、
移動時間を丸々リスニングの音声を聞いて
勉強するとか。

これなら色ペンで塗られた無駄な時間が
目標達成に必要な時間になる。


ちなみに僕も、今後海外遠征も増えるだろうから
英語力を伸ばすことに最近時間を割いてます。
テニス関係の仕事はどうしても
車での移動が多くなるので、
車内の移動中は英語の音声や動画を聞いて
勉強してます。
※こっそり教えると、Hapa英会話はオススメ!
僕はいつもこれで勉強してます。

それでもテニスの仕事をしてるときは
英語から離れてるので、まだまだ
色ペンで塗りつぶす行動は多い。



目標にフォーカスして生きるって、
簡単に聞こえて本当に難しいんです。


でも、大半の人はわかっててもできないから
目標にフォーカスした生活を送れれば、
(色ペンが全くない生活)
きっと最短で目標達成できるのでしょう。

一度紙に書き出してみましょう。
色ペンだらけになってたりしませんか?




追伸
7月1日(土)のトレーニング講座、
キャンセルで空席が出たので
若干名、飛び入り参加OKです。
詳細と申し込みはこちら

======================

フロリダ、IMGでの内田海智選手の
サポート資料(メルマガ)、
ジュニアに向けた独占インタビュー動画を
誰でも無期限・無料で配布しています。

詳細と受け取りは、こちらからお願いします。
======================


7月のエナジー来校日です。


7月
2日:日曜
9日:日曜
16日:日
30日:日

※23日はお休みをいただきます。
よろしくお願いいたします。