僕は今日現場にいませんでしたが、
エナジーの平日練習で午前中に２㎏体重減少
そのとき自覚症状は無いが、午後になって
ダウンしたと聞きました。
何より、それ以上悪化しなくて良かったです。
そして本人はしんどかったでしょうが、これが
良いデータになるんです。
もし今回、練習前後の体重測定をしなかったら？
ダウンした原因が何か、まず分かりません。
水分をこまめに取ったのに！
睡眠不足でもないはずなのに！！
何が原因なんだろう！？
憶測や、何となくの感覚で判断することに
なります。
しかし数字は正直です。
朝起きてから練習前にどれくらい
水分をとったか？
睡眠時間はどうだったか？
その状況で、練習前後にどのくらい
体重差が生まれたか？
そして、どのくらいの差が生まれると
パフォーマンスに影響がでるか？
今回を通して、明確に分かったと思います。
科学的な根拠に乗っ取ってベストを尽くせば、
それは全てテストになります。
次はどうすればいいか？の具体的な対策です。
こうしたテストと対策を日々繰り返すことで、
本番の試合で良いパフォーマンスが生まれます。
最近の夏は本当に魔物です。
日々予行練習と思って、出来るベストを尽くす。
毎回テスト→修正を繰り返して
本番に臨みましょう。
今日の写真/近高生にお知らせ！！
今使ってる北野田のジムとは別に
8月から、近高の近くにジムを増設します。
一階は星田テニスクラブが運営するショップ
SHOT TENNで、その２階をジムとして
運営していきます。
このジムは理学療法士のスタッフに
手伝ってもらい、
一般やテニスクラブ所属の方を対象にした
コンディショニング＆パーソナルトレーニング
ジムとしても使用していきます。
今までは送迎をしていましたが、高校生は
今より効率よくトレーニング出来るように
なるでしょう。
地理的な関係で、エナジーの一部の選手も
このジムを使用するかどうか検討中です。
準備でバタバタしていますが、
8月からは新体制でよろしくお願いします。
今日の写真②/麦わら帽子！！
テニス用の帽子は顔は守れるけど
首は守れない！
後ろに被ると顔が守れない！
そしてもっと通気性が欲しい！
そうなるとドンピシャだったのが
麦わら帽子！！
これだと思って、即買いました。
次からフロリダ帰りのコーチみたいに
麦わら帽子で登場しますね笑
エナジー来校日７月の予定です。
基本的に日曜日が来校日となります。
７月
３日：日曜
10日：日曜
17日：日曜
24日：日曜
31日：日曜