和歌山にも、良いアンツーカーがありました！
日曜日はここで強化練習でした。
はじめにファンクショナルアップを
しましたが、ハードの足の使い方と
クレーの使い方は異なります。
あえて今回はスタンダードなハードの
使い方を行いましたが、サーフェスでテニスが
変わることを感じとれているだろうか？
ちなみに、プロ選手達の要望の中で多いのが
「動き出しを速くしたい」
です。
とくにアンツーになると足を取られるようで、
プロの年齢になると、動き一つを直すのに
一苦労です。
※遠征ばかりで直す時間がない
動きをジュニアからしっかり作っていくのは
今後のテーマになります。
今日の写真/アップの様子
意味を持ったアップと、意味を持ったダウン
全身の筋肉を全てストレッチし緩ますには
数時間もかかるという医科学的見解がある。
それを可能な限り素早く行うのが
ベーシックセブンで、背骨のアライメントを
整えるのは基本中の基本となる。
まだまだ、やり方が曖昧な選手がいるので
毎回チェックしますね。。
次回/データは使いこなさないと意味が無い
数値化しても、その意味が分からないと？
また、機械だけあっても数値が活かせないと？
ただの宝の持ち腐れである。
そんな例を紹介します。。
エナジー５月の来校日は以下になります。
１日（日）
８日（日）
15日（日）
22日（日）
29日（日）