はじめに、この活動は理学療法士としての医療行為は
行っていません。フィジカルコーチ兼トレーナーとして
選手の心身をサポートしています。
現場で医療行為を行う事はできませんので、
選手・保護者の皆様には、ご理解をお願いします。
ダブルスの激戦から一夜明けました。。
特にココロン・ムーンペアは惜しかったです。
しかし手応えは掴んでくれたようで、
パフォーマンスの上がってきてるし
これからに期待しましょう！
今日は朝から和歌山で強化練習です。
いやー、やっぱりクレーは良いですね！
脚力強化には欠かせません。
足の運びがハードコートとは違い、しかし
ハードにも通ずる点も多いです。
こんな感じで↓
サイドの切り返しで、地面がえぐれてます。
この使い方をハードコートでいきなりすると
間違いなく足首の負担が強くなりますが、
土たっぷりのクレーコートなら安心して
指導できますね。
ただし。。それでも危なっかしい選手や
クレーでの動きに慣れていない選手も多いので
こちらはトレーニングで個別にアプローチ
していきます。
エナジーではよくお伝えするのですが、
こういうフットワークのトレーニング、
そしてオンコートでの身体の使い方は
コートの外だけでトレーニングしても全く
身に付きません。
テニスの分かる身体の専門家が、
コートでの選手の動きを見て、それに見合った
トレーニングをその場で処方し、
その場でコート内でのプレーを確認する。
そしてそれを反復する。
こういった「クロストレーニング」が
選手のパフォーマンスを高めます。
※全ての選手がこうではありません。
コート外のトレーニングを優先する選手も
居ます。
個別で課題が異なり、集中して
クロストレーニングをする時期！
また、コート外でのトレーニングに力を入れる
時期！とそれぞれありますので、
個別で提案させて頂ければと思います。。
今日の写真/ベッドを占拠するジュニア達
トレーニング用のベッドは、一目離すと
ちびっ子に占領されている。
まさに我が物顔である。
今日の写真②/例の棒。。
赤くなってる部分が、筋肉の張りや硬さのある
部分です！
即効性で動きが軽くなるので重宝してます。
肩こりや足の疲れ・寝違いなど、骨の痛み以外
万能に対応できるので、選手以外からも
オファー殺到です（笑）
あまりにオファーが強いので、一般の方も
希望があれば１カ所500円でコンディショニング
しますので、お気軽に声をかけて下さい（笑）
12月
5日：土曜
6日：日曜
8日：火曜
12日：土曜
13日：日曜
23日：水曜・祝日
26日：土曜
27日：日曜
１月
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31日：日曜