はじめに、この活動は理学療法士としての医療行為は
行っていません。フィジカルコーチ兼トレーナーとして
選手の心身をサポートしています。
現場で医療行為を行う事はできませんので、
選手・保護者の皆様には、ご理解をお願いします。
コートサーフェスと膝の痛みの関係。
丁度エナジーのブログでも上がっていますが、
人工芝（オムニ）はつま先から接地するクセが
付きやすい。
大きくストライドをとったときは踵から付くのが
Good Motionですが、つま先から入ってしまうと
下半身の力を使えないばかりか、大腿四頭筋の
負荷が高くなります。
※踵から入った場合、重心の位置にもよりますが
おしりの筋肉と四頭筋の両方がバランスよく
使われます。
よく聞くのは、普段人工芝でプレーしていて
つま先接地に慣れた選手が、ハードコートの
試合や練習が続いた場合、膝の痛みを訴える
ことが多いです。
人工芝ではつま先から入っても踵から入っても
滑るだけなので膝の負担は変わりませんが、
ハードなら。。ということです。
予防としては、
①成長期までに、大腿四頭筋の柔軟性を
高めること
②踵接地の動きを習得すること
となります。
参考までに。。
今日の写真/オムニからハードへ。。
高校のテニスコートは、去年まで人工芝で
今年からハードに生まれ変わりました。
ハードに変わって少しの間、選手達の動きは
正直悲惨でした。。
動きは環境に依存することを
教えられた一件です。
10月来校日
4日：日曜
10日：土曜
11日：日曜
15日：木曜
18日：日曜
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11月
1日：日曜