※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
トレーニングVSオンコート練習
同じ選手が、ひたすらボールを打つ練習だけ
するのと、トレーニングだけするのとでは
どちらの方が強くなるでしょうか。
初心に帰って考えます。
当然。
この場合ボールを打つ方が強くなります。。
何を当たり前なことを！！
と思われたらすみません。。
ここ最近、色んな現場でトレーニングが導入
され始めているのを感じます。
これはフィジカルのスタッフとして非常に
喜ばしいこと！
エナジーもトレーニング体制を強化している
チームの一つです。が。。
練習をせず、トレーニングだけしているのは
十分ではないと思いませんか？
「１万時間」の話をエナジーではよくしますが、
練習をしっかりするのがベースにあり、かつ
トレーニングで身体を鍛える、動きの質を上げる、
身体と対話する。
この相乗効果が、強化には必要です。
話は変わりますが。。
ロビー先生と話をする中で感じたこと。
海外と日本では、根本的に練習時間が
違いすぎる。
身体作りの面でも海外が進んでいるのは、
こういう背景も関係していると思います。
個人的な意見ですが。。
しこたま練習できる時間があり、その中で
抜きん出るには、身体の強化も欠かせない。
だから自然に身体作りをする。
フィジカル面でのグローバルスタンダードは
こんな感じですが。。
対する日本は、どうやら練習時間の確保に
苦労するケースが多いようです。
「ボール打つ時間もないのに身体作りなんて！」
となるのも分かる気がします。。
しかししかし、エナジーでパーソナルを受けて
頂いた方は分かると思いますが。。
練習だけでは気付かない身体の可能性が
トレーニングで導かれるのも、また事実。
つまりバランスです。
私のパーソナルも含めて、色んなトレーニングを
選手は行います。その中で
「トレーニング＝強化」ではなく、
「練習＋トレーニング＝強化」というイメージを
もって取り組んで頂ければ、よりいいものが
出来ると感じます。
今日の写真①/関西小学生、閉幕。
メンバー、外部生ともに活躍でした。
夏に向けてさらに飛躍！
今日の写真②/久々！キミレンコ！
東京、有明で行われている１万ドル大会に
キミレンコが出場中。
本戦INを決めたとのこと！
頑張ってる写真を見るだけでも嬉しいもんです。
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6月
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