はじめに、この活動は理学療法士としての医療行為は
行っていません。フィジカルコーチ兼トレーナーとして
選手の心身をサポートしています。
現場で医療行為を行う事はできませんので、
選手・保護者の皆様には、ご理解をお願いします。
今週は土曜の強化練習に参加しました。
週末の強化練習は、毎回
数人のパーソナルを行っていますが
動きを変えたい選手の場合、その場で変化を
感じとってもらうようにしています。
身体のここを意識すると良い動きになった
軽く感じる、バランスが良くなるなど
良い変化を体感することで、言葉で説明
しなくても、勝手に身体が動くように
持っていきたいからです。
ただし注意があり、
「その場の変化と上達はちがう」
ということです。
その場では大体何しても良い変化はでますが、
これを定着させるのが難しい。
課題が難しいというより
意識し続けることが難しいんです。
前にも書きましたが、シンプルな事ほど
続けるのは難しく、それができるかどうかが
トップになれるかどうかの分かれ目の一つ。
選手達が真に望んでいるのは「上達」のはず。
良い変化を体感したなら、それを続けるように
しましょう。。
今日の写真/親指の機能
文字通り、頭の先から足の指まで見てます。
これは長母趾屈筋という親指の機能です。
これがテニスにどう関わるか？
そしてこの機能を高めて、テニスの何に
結びつけたいのか？
ここを明確にできた時、成果の出る
トレーニングになります。
機能分析はこんな所から始まるんです。。
11月
1日：日曜
7日：土曜
（8日：日曜）
14日：土曜
21日：土曜
22日：日曜
（23日：月・祝日）
29日：日曜