ストレングスでジムトレーニングしている選手は
原則としてコンディショニングを無料で
行っています。
※無料というかストレングスの料金に
含まれています。
スポーツの大原則として、
トレーニング（強化）するなら
リカバリー（回復）はセットです。
そしてマシンを使ったストレングスの場合。
かなり負荷が大きくなるので、身体の疲労や
痛み（負荷に耐えようとする現象）が
どうしても出てきます。
これを放っておくとケガに繋がるので、
ジム利用者はコンディショニングも含めた
料金設定をしています。
それでも、スケジュールや睡眠時間との
兼ね合いで、コンディショニングが
追いついていないと感じます。。
ジム利用の選手は、身体の疲労や痛みは
積極的に相談に来て下さい。
強化と回復はセットです。
今日の写真/ストレングス＆コンディショニング
NSCA（ナショナル ストレングス＆
コンディショニング協会）は、
専ら上記の考え方です。
トレーニングするからケガをするのでは
ありません。
トレーニングに対して、リカバリーが
少ないからケガをするんです。
しかし、時間が限られていますからね。。
ああ、結局いつも行き着く所は
時間との戦いになってしまう。。
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できました！
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