※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
土日は和歌山で強化練習でした！
この土日も大阪・兵庫・京都・東海など
遠方から駆けつけて下さいました！
いつも遠方から、頭が下がります。。
最近練習の始めに、「ファンクショナルアップ」
というウォーミングアップをしています。
日曜の練習の冒頭にも、コーチから
「ファンクショナルってなに？」という
話がありましたが。。
この「ファンクショナル」という言葉、
良く覚えておいてほしいです！
というのも、スポーツ界では今この言葉が
ある種「流行り」になっているため、
エナジー以外の場所でも聞く事があると
思うからです。
ファンクショナルとは、「機能的」と
訳すことができます。
また、「そのスポーツの動きに沿った」と
言い換えることもできます。
ですから「ファンクショナルアップ」とは
「テニスを始める前に、
テニスの動きに沿ったアップ」
となり、
「ファンクショナルトレーニング」とは
「テニスの動きを正しく
身につけるトレーニング」
となります。
これは筋トレや持久走とは別のジャンルに
なります。
※以前は「テニスには○○筋が必要だ！
だから○○筋を鍛えるんだ！」
という考えでしたが、それでは選手の動きが
良くならなかったため、正しい動きを
身につけよう！という声が大きくなり、
ファンクショナルという言葉が出てきました。
エナジーではよく英語が出てきます。
それはカッコつけたいからではなくて（笑）、
どの現場に行っても使われる「共通言語」
だからです。
選手をしていれば、色んな現場に
行く事があります。
その時、初めて聞くのか聞き慣れた言葉が
出てくるのか、初めてやるのかやり慣れている
ことをやるのかでは、選手の受け入れが
違います。
「ファンクショナル」も同じで、おそらく
多くの現場で使われる言葉になると思うので。
今の内から覚えておきましょう！
今日の写真/ファンクショナルアップ、仕上げ
もちろん短期間で完成するものではありません。
長い時間をかけることで土台が完成します。
次回/他競技を経験したテニス選手について
第１回：サッカーとテニス
第２回：武道とテニス
第３回：野球とテニス
第４回以降は検討中です。
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8月
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