※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
もうすぐ夏休みがやってきますね！
（まだ早い。。？）
エナジーでも夏休みの計画が出始めてます！
エナジーの方針でも、特に大事と思う
睡眠と栄養！
「食って寝ろ！」って、大人からしたら
こんな嬉しいことないですけど（笑）
選手の身体作りは、まず内部から。
身体を動かす＝筋肉を働かせるのも
身体に十分な糖質があってこそ。
これは子供でも大人でも動物でも同じですが
ジュニアの場合、これに骨や神経系の成長が
加わります。
つまりは栄養が余分に必要ということです。
正しい栄養を取らずにトレーニングを行うのは
足りないガソリンでドライブするのと同じ！
そして水分！
これからの季節はいつもよりしっかりと。。
運動後は誰でも、少なからず脱水状態です。
一度、練習の前後で体重を測って下さい。
おそらく体重は落ちていますが、
その差は水分です。
これからの季節。
練習やトレーニングの効果をより良く
するために！栄養と睡眠で内部から身体を
変えていきましょう。。
来校日
6月
7日：日曜
16日：火曜
20日：土曜
25日：木曜
27日：土曜
28日：日曜
7月7日：火曜11日：土曜12日：日曜19日：日曜25日：土曜26日：日曜