※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
昨日はローテーションの合間に行う、
「クロストレーニング」をしました。
テーマは足部の安定性。
普段靴を履いてごまかしてる所をさらけ出す(笑)
ために、昨日はあえて靴を脱いでやりました。
足部は、動き自体は細かいですが唯一地面に
接している部分。
クルマで言うならタイヤ、ラケットならガットに
当たる部分です。
そういうと、大事なのが判ると思います。
同じように、地面に接している足部の感覚は
選手達は意外と細かく感じとっています。
それをオンコートの動きを高めるような課題で
トレーニングしました。
そしてこの「クロストレーニング」。
動きを身につける為のトレーニングとしては
一番効果的と思われます。。が、
きっちりしないとオンコートに繋がらない。。
一番良くないのは、トレーニングの質が中途半端
なままで、新しいメニューに移ってしまうこと。
似たようなことを反復していますが、その選手の
テニスの質を上げるために必要な行程です。
４月来校日
４日：土曜
７日：火曜
12日：日曜
18日：土曜
21日：火曜
25日：土曜
29日：水
新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。