※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
まず。。
今しているトレーニングをおさらいします。
※山本トレーナーの分も含めて！
・山本トレーナーの全体トレーニングメニュー
・僕のトレーニングメニュー
・パーソナルのメニュー
・アップ、ダウンでしていること（山谷など）
毎回、全部やるのは無理です。
なので、トレーニングをおさらいして、
各自どれぐらい正確にできているか？を
確認します。
そして、練習前のアップとしてやる事
練習の合間にやる事
各自で行うパーソナルのもの
毎日の限られた時間で、効率的にできるよう
まとめたいと思います。
※効率よいメニューをルーティン化
することが目的です。
なので明日は、このトレーニングとテニスが
どう繋がっているか？を各自選手に確認しながら
進めていきます。
子供なりの考えでいいと思います。。
ルーティンも意味を持ってするのが大事なので。
ただし試合前でもあるので、あんまり負荷の高い
ことはしません！
オンコートに直結するような負荷の高いものは、
コーチとしても、試合期間が終わってから再開
したいとのことですので。。
ということで、明日は可能であれば、
選手達がトレーニングに回った時に、親御さんも
一緒に見て頂けるとありがたいです。
本人の状態把握も共有しながら
やっていきたいので。。
よろしくお願いします！
３月来校日
8日：日曜
12日：木曜
19日：木曜
21日：土曜
25日：水曜
29日：日曜
新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。