※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
最近の研究の見地です↓
筋トレだけひたすら12週間！！→筋力アップ
その後、筋トレをピタッと止める。
そのかわり、その筋肉のストレッチを
ひたすら8週間。。
すると、あら不思議！筋トレを止める8週間前
よりも、筋力はアップしている！
ストレッチが筋力低下を予防する
（むしろ筋力強化になる）ことを意味しています
ストレッチ！しっかりしようね！
ということで、これからエナジーに向かいます！
２月来校日
１日：日
５日：水
11日：水・祝日
17日：火
21日：土
28日：土
新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。