※エナジーでは、技術の土台となる姿勢・運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場は医療機関ではなく、「医療行為」は
行っていませんので、ご了承ください。
ある文面でのトレーナーとプロ選手の
やり取りです。
トレーナー
「トレーニングをした直後に、実際のプレーを
してみてはどうか、と○○プロからリクエストを
頂きました」
プロ選手
「一時間トレーニングだけをやっていても、
あまり続かない。それに、自分でトレーニングの
成果を確認したいのが選手だと思うので、
５分でもパッと確認させてみるのもいいと
思います」
トレーナー
「体幹のトレーニングをした直後に、体幹を
意識しながらプレーをする。そしてまた
トレーニングに戻って、そのあとまたプレー
というように、短いスパンを繰り返してみては
どうかと」
。。。
この後も良いやり取りが続きますが、特に良いと
感じた部分です。
トレーニングって、本来は何かしらプレーに
結びつくように使われるものなので、
ダラダラやってるより、短いスパンで
プレーで確認させるのが良いように思います。
この部分は、最近エナジーでも試みています。
白川コーチからはよく、
「球出しの待ってる間か、ローテションの
ひとつで出来るトレーニングないか!?」
とリクエストがあります。
選手目線になると、この方が意味のある
トレーニング（トレーニングと思わずに
出来る）になりやすい。。
アップとして必要なもの
動き作りに重きを置いたトレーニング
オンコートと同期する意図のトレーニング
課題が増えすぎて本末転倒にならないように
整理していきたいと思います。。
１月来校日
7日(水)
11日(日)
15日(木)
24日(土)
30日(金)
１月から、新体制のパーソナルシステムが
開始になります。
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。