※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
今日は全体トレーニングを担当させて
いただきました。
コアトレ（寝返り）の確認と、下半身の土台の
トレーニングです。
何をすればどこがブレるか？それがどんなプレー
に影響するか？ごまかし、効きませんよ（笑）
こういう土台を作るトレーニングは、ただ単に
スクワットとかするんじゃなく、テニスの特性に
合わせるように工夫するのが大事です。
一つは
「プレー中は身体バランスに意識を向けにくい」
だから土台のトレーニングも、道具を使って
意識をそっちに向けた上でバランスをとるような
課題が好ましいと思います。
今日したトレーニングには、そんな意味が
込められています。
それと、寝返り。。少しづつ上手くなってます。
これをストロークに活かせるようにね。。
今日の写真/Pink Lady「S」
プレイヤーズの最後にした応用編は、かなり
課題の高いバージョンです。
難しいので、これからも続けていきましょう。
ほんで今日の女子みんなピンク着てる。。
余談ですが、タイ行ったらピンクの服着た男は
オカマやと思われるらしいです。。
２月来校日
１日：日
５日：水
11日：水・祝日
17日：火
21日：土
28日：土
新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。