※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。
パーソナルの場面でも、全体トレーニングの
場面でも、同じ事を繰り返し確認している風景が
よく見られると思います。
山本トレーナーのトレーニングもそうですよね。
同じ事を、繰り返し確認する。。
これはパッと見れば、効率的ではないように
見えるかもしれません。
実の通り、これは効率的ではありません。
ですが、パフォーマンスを上げるために
必要な事です。
せっかくトレーニングしてるので、効果が出て
欲しいですよね。。しかしトレーニングって、
細かい部分まで正確に出来てこそ、効果が
出るものです。
そのためには、何度も確認作業が必要です。
効率的ではないかもしれませんが。。
求めるのは効果的なことのはず。
こういうと、根性論のような精神論のような
感じしますが。。
間違ったことを繰り返しやってしまうと、
効果は半減です。。
正確にできて、ルーティンにできるまで、
地味な作業ですが反復が必要なことを
お伝えしたいと思いました。
なので、ジュニア達のどの部分が正確に出来て、
どこが正確でないか、ご質問があればいつでも
聞きにきて下さいね！
今日の写真/試合会場のセルフコンディション
今でこそ、試合会場でストレッチポールを使って
セルフコンディションが正確にできるように
なりましたが。。これ一つでも、何度も確認作業
しています。
正確にできると体が変わるのは、選手本人が
一番よく判ってるんです。。
４月来校日
４日：土曜
７日：火曜
12日：日曜
18日：土曜
21日：火曜
25日：土曜
29日：水
新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。