今、どんな目標がありますか?
目標を達成したいですか?
目標達成にとても良いワークをひとつ。
①昨日1日(時間があるなら過去一週間)の
行動を紙にまとめる
②まとめた行動記録の中に、
目標達成に関係ないと思うことを
色ペンで塗りつぶす
※生活に必要なことは除外する。
(寝る、風呂、食事など)
これだけで、目標にフォーカスした
日々を送れてるかどうかが
よくわかる。
色ペンだらけになったら、
かなり無駄な1日を送ってることになる。
そして③は、
色ペンで塗りつぶした行動をなくすか、
目標達成に関係ある行動に変える。
例えば英語を話せるようになりたいとする。
でも、毎日の通勤や通学の時間は
英語を話すことと関係ないので、これは
色ペンで塗りつぶす行動になる。
この通勤や通学を「意味ある時間」にするには
どうすればいいか。
たとえば勤務先の近くに引っ越して
その時間を勉強に当てるとか、
移動時間を丸々リスニングの音声を聞いて
勉強するとか。
これなら色ペンで塗られた無駄な時間が
目標達成に必要な時間になる。
ちなみに僕も、今後海外遠征も増えるだろうから
英語力を伸ばすことに最近時間を割いてます。
テニス関係の仕事はどうしても
車での移動が多くなるので、
車内の移動中は英語の音声や動画を聞いて
勉強してます。
※こっそり教えると、Hapa英会話はオススメ!
僕はいつもこれで勉強してます。
それでもテニスの仕事をしてるときは
英語から離れてるので、まだまだ
色ペンで塗りつぶす行動は多い。
目標にフォーカスして生きるって、
簡単に聞こえて本当に難しいんです。
でも、大半の人はわかっててもできないから
目標にフォーカスした生活を送れれば、
(色ペンが全くない生活)
きっと最短で目標達成できるのでしょう。
一度紙に書き出してみましょう。
色ペンだらけになってたりしませんか?