※エナジーでは、技術の土台となる姿勢・運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場は医療機関ではなく、「医療行為」は
行っていませんので、ご了承ください。
最近のスポーツで流行語化してるような。。
「ファンクショナルトレーニング」
「ファンクショナルアップ」
などなど。。
昔でいう、「バーベル何回！腕立て何回！」
という普通の筋トレではなく、
実際のスポーツに必要な動きを
身につけましょう！という、いわば
「動き作り」のトレーニングです。
（ファンクショナル＝機能的な〜）
でも名前こそ聞き慣れないですが、
エナジーでも、昔から（僕が居たころから）
やってるんですよ！
例えば、「トリプルエクステンション」
地面を蹴る！ってやつ
これも立派なファンクショナルトレーニング
です。
ストロークで必要な下半身の動きを学習
しています。
この前行った「コアコーディネーション」も
一つ一つ、テニスのどの動作につながるか？
を説明しながら進めましたが。。
こういう動き作りのトレーニングがジュニア期
には必要です。怪我予防にもなるので。
まずは手順を覚える。
意味を理解する。
そして反復する。
最終的に、オンコートの動きに繋げていく。
かなり時間のかかる作業ですが、差は明白です。
丁寧に、時間をかけて動きを磨きましょう。
今日の写真/コアコーディネーション②
ファンクショナルなコーディネーションが
土台にあれば、山本トレーナーの
体幹スペシャルなど、ダイナミックな動きが
より効果的になります！
○8月来校日
27日（水）
○9月来校日
2日（火）
13日（土）
19日（金）
21日（日）
24日（水）