はじめに、この活動は理学療法士としての医療行為は
行っていません。フィジカルコーチ兼トレーナーとして
選手の心身をサポートしています。
現場で医療行為を行う事はできませんので、
選手・保護者の皆様には、ご理解をお願いします。
今日、日曜日は外部の選手も含めて
トレーニングをさせていただきました。
グリーンサンドといわれるクレーで、
ヨーロッパに多い赤土（アンツーカー）とは
少し違います。
フロリダに多いコートで、向こうでは
ソフトコートと呼ばれているそうです。。
そんなタイプが異なるクレーですが、
総じてクレーコートの足の使い方は、
ハードコートと少し違います。
特にサイドに動かされた時の軸足の入れ方や
切り返しに、微妙なコツがいるのですが。。
サイドの止まる動き・切り返す動きを
クレーコートで正しく行うことで、
オンコートでの脚力はめっきり違ってきます。
姿勢やコアトレーニングのように、難しい
内容は私が直接指導した方がいいですが。。
今回のようなフットワーク系は、できるだけ
自分たちでできるように、方法を教えつつ
できるだけ私は触らないようにしています。
最終的には、３セットマッチであの動きを
継続してほしいので。。
もうすぐ田村杯が始まりますが。
そこを短期目標として、中期・さらに長期の
目標に向けてのトレーニングが始まっています。
早くも（？）来年の夏休みの構想も
コーチが練っているので。。
今日の写真/柔軟性の数値化
春先から行っています。
パーソナルの時に計測し
数値の経過を追うことで、
身体の変化が狙った方向にいっているか、
そうでないかの基準ができます。
すごく貴重なデータにも巡りあえますし、
コーチ曰く、長年の疑問を解く
ヒントになるかも、と。。
数値化にはPCが必要なので、毎回Macを
持っていっています。
真夏でも、風の日でも、氷点下の日でも。。
申し訳ないくらいな扱い方なのに、
毎日サクサク動いてくれるMacに感謝です。
12月
5日：土曜
6日：日曜
8日：火曜
12日：土曜
13日：日曜
23日：水曜・祝日
26日：土曜
27日：日曜