※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。


昨日はローテーションの合間に行う、
「クロストレーニング」をしました。
テーマは足部の安定性。
普段靴を履いてごまかしてる所をさらけ出す(笑)
ために、昨日はあえて靴を脱いでやりました。

足部は、動き自体は細かいですが唯一地面に
接している部分。
クルマで言うならタイヤ、ラケットならガットに
当たる部分です。
そういうと、大事なのが判ると思います。
同じように、地面に接している足部の感覚は
選手達は意外と細かく感じとっています。
それをオンコートの動きを高めるような課題で
トレーニングしました。

そしてこの「クロストレーニング」。
動きを身につける為のトレーニングとしては
一番効果的と思われます。。が、
きっちりしないとオンコートに繋がらない。。
一番良くないのは、トレーニングの質が中途半端
なままで、新しいメニューに移ってしまうこと。
似たようなことを反復していますが、その選手の
テニスの質を上げるために必要な行程です。

4月来校日
4日:土曜
7日:火曜
12日:日曜
18日:土曜
21日:火曜
25日:土曜
29日:水


新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。