※エナジーでは技術の土台となる運動指導や、
障害のケア・予防のためのコンディショニングを
行っています。
現場で医療行為は行っていませんのでご了承ください。

今日は全体トレーニングを担当させて
いただきました。

スクリーンショット 2015-02-18 0.37.18.png

コアトレ(寝返り)の確認と、下半身の土台の
トレーニングです。
何をすればどこがブレるか?それがどんなプレー
に影響するか?ごまかし、効きませんよ(笑)

こういう土台を作るトレーニングは、ただ単に
スクワットとかするんじゃなく、テニスの特性に
合わせるように工夫するのが大事です。
一つは
「プレー中は身体バランスに意識を向けにくい
だから土台のトレーニングも、道具を使って
意識をそっちに向けた上でバランスをとるような
課題が好ましいと思います。
今日したトレーニングには、そんな意味が
込められています。
それと、寝返り。。少しづつ上手くなってます。
これをストロークに活かせるようにね。。

今日の写真/Pink Lady「S」
IMG_0314.jpg
プレイヤーズの最後にした応用編は、かなり
課題の高いバージョンです。
難しいので、これからも続けていきましょう。
ほんで今日の女子みんなピンク着てる。。
余談ですが、タイ行ったらピンクの服着た男は
オカマやと思われるらしいです。。


2月来校日

1日:日
5日:水
11日:水・祝日
17日:火
21日:土
28日:土

新体制のパーソナルシステムについては
こちらをご確認ください↓
ただし、メンバーの練習が優先的になります
ので、ビジターの方は人数や時間の空きを
使って診させていただきます。
ご予約の相談は、白川コーチまで
よろしくお願い致します。